Et si on apprenait autrement… en marchant, en respirant et en partageant ?
À Ashdod, une belle initiative invite les seniors à bouger en douceur, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Le club de marche propose bien plus qu’une simple activité physique : un véritable moment de bien-être, de rencontre et de plaisir.
Au programme ?
👣 Marche adaptée à tous les niveaux
🧘♀️ Étirements et renforcement musculaire
🎶 Exercices en musique pour allier énergie et bonne humeur
🥗 Et pour finir, une collation légère partagée ensemble
Le tout dans une atmosphère chaleureuse, propice aux échanges et à la détente. Un rendez-vous hebdomadaire qui fait du bien au corps… et au moral !
Une activité accessible à tous
Ce programme est spécialement pensé pour les seniors, avec un accompagnement adapté et progressif. Que vous soyez déjà actif ou que vous souhaitiez reprendre en douceur, chacun y trouve sa place.
Informations pratiques
- Quand ? Chaque dimanche
- Heure : 9h00
- Lieu : En face du centre communautaire – Matnas Tikvatenu
- Tarif : 10 séances d’une heure pour seulement 20₪
📞 Renseignements et inscriptions : 08-852-3187
✅ À prévoir
- De l’eau
- Un chapeau
- Des chaussures de marche confortables
Un moment agréable qui mêle mouvement, réflexion et bien-être…
Et surtout, une belle occasion de créer du lien et de prendre soin de soi autrement.
AshdodCafé
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