La retraite reste, année après année, la première préoccupation des Français établis hors de France. Les résultats du Baromètre Français du monde 2026, publiés récemment, confirment cette tendance pour la quatrième édition consécutive.
Les chiffres sont éloquents : parmi les répondants âgés de 45 ans et plus, 51,9 % déclarent ne pas avoir encore engagé de démarches pour préparer leur retraite. Et parmi ceux qui ont commencé ces démarches, 41,2 % disent avoir rencontré des obstacles importants.
Les difficultés les plus fréquemment citées sont :
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- le manque d’information (42,6 %) ;
- la complexité des conventions bilatérales de sécurité sociale (36,7 %) ;
- les délais de traitement des dossiers (34,5 %).
Face à ce constat, il est essentiel de rappeler les ressources officielles et fiables à disposition des Français de l’étranger.
Le site de référence : l’Assurance retraite
Le portail officiel lassuranceretraite.fr reste le point d’entrée principal pour toute question concernant la retraite française.
Il est possible d’y trouver notamment :
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- la consultation de leur relevé de carrière ;
- une estimation de leur future pension ;
- les démarches de demande de retraite en ligne ;
- des informations spécifiques aux carrières internationales.
À faire dès maintenant
Créer ou vérifier son espace personnel sur lassuranceretraite.fr afin de contrôler les périodes déjà enregistrées.
Le portail Info Retraite : un outil incontournable
Le site officiel www.info-retraite.fr regroupe l’ensemble des régimes de retraite français.
Il permet de :
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- consulter son relevé de situation individuelle ;
- simuler différents scénarios de départ ;
- suivre ses droits dans plusieurs régimes ;
- accéder à des informations dédiées aux Français résidant à l’étranger.
Les conventions bilatérales : le point le plus complexe
De nombreux expatriés ont travaillé dans plusieurs pays. Les conventions bilatérales de sécurité sociale déterminent alors comment les périodes travaillées à l’étranger peuvent être prises en compte.
Attention
Tous les pays n’ont pas signé une convention avec la France, et les règles varient fortement d’un État à l’autre.
La liste officielle des conventions est disponible sur le site du Cleiss (Centre des Liaisons Européennes et Internationales de Sécurité Sociale)
Le CLEISS : l’expert des carrières internationales
Le CLEISS est souvent méconnu alors qu’il constitue la ressource publique la plus utile pour les questions de retraite internationale.
Il s’agit d’un établissement public à caractère administratif chargé de contribuer à la bonne application de la protection sociale des personnes en mobilité internationale. Compétent pour l’ensemble des risques et régimes de sécurité sociale, le Centre assiste les organismes de sécurité sociale, français ou étrangers, les assurés et employeurs dans l’instruction des dossiers. Le CLEISS peut être amené à renseigner sur les procédures prévues par les différents accords internationaux et à communiquer des interprétations de textes ou de circulaires émanant de ses autorités de tutelle.
Le site www.cleiss.fr propose :
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- des fiches pays détaillées ;
- les règles applicables selon votre pays de résidence ;
- des explications sur la totalisation des périodes d’assurance ;
- les procédures de demande de retraite lorsque plusieurs pays sont concernés.
La Caisse des Français de l’Étranger (CFE)
Pour les expatriés qui ont cotisé volontairement à la Caisse des Français de l’Étranger, il est important de vérifier :
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- les périodes validées ;
- les cotisations versées ;
- leur prise en compte dans la retraite française.
Les informations sont accessibles sur www.cfe.fr.
Conseils pratiques
Les réflexes à adopter
1 – Vérifier son relevé de carrière tous les deux ans.
2 – Conserver tous ses justificatifs de travail à l’étranger.
3 – Identifier les conventions applicables à chaque pays.
4 – Ne pas attendre 60 ans pour commencer les démarches.
5 – Demander des corrections dès qu’une anomalie apparaît.
Quelle ressource consulter selon votre parcours ?
J’ai travaillé uniquement en France puis je suis parti vivre à l’étranger
J’ai travaillé en France puis dans un ou plusieurs pays de l’Union européenne
J’ai travaillé dans un pays ayant signé une convention de sécurité sociale avec la France
J’ai travaillé dans un pays sans convention avec la France
J’ai travaillé dans plusieurs pays, certains dans l’Union européenne, d’autres hors Union européenne
J’ai cotisé à la Caisse des Français de l’Étranger (CFE)
video explicative
Source ADFE
AshdodCafé
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