N’oubliez pas que vous avez rendez-vous le Mardi 27 Février 2018 pour une deuxième Initiation à la marche nordique.
Elle se déroulera pour l’instant au Parc Léumi d’Ashkelon (Shimshon). Cette marche d’une heure environ débutera par un échauffement puis une initiation à l’utilisation des bâtons de marches.

Pour la bonne réussite de cette marche il est nécessaire et important de respecter les recommandations suivantes :
Être en bonne forme physique,
Être équipé d’une bonne paire de bâtons de marche nordique (voir les recommandations ci-dessous),
Être en possession de sa Téoudat Zéout (gratuité sur présentation de la carte à l’entrée du parc pour les habitants d’Ashkelon).

Rendez-vous le mardi 27 février 2018 à 9h45 devant l’entrée principale du Parc Léumi à Ashkelon.
Possibilité de se garer à proximité sur le parking de l’ancien « Club Français d’Ashkelon »
Départ de la marche à 10h00 précises.
Voici un lien de présentation sur la marche nordique :  https://www.youtube.com/watch?v=bg2_11KcnxA

 Quelques recommandations pour l’achat de vos bâtons :  
Attention un bâton de randonnée n’est pas un bâton de marche nordique.
 
        Prendre impérativement des bâtons en fibre de carbone (plus le pourcentage en fibre est élevé meilleur est le bâton)
        Préférer un bâton mono-brin (en une seule partie et non télescopique),
        Le bâton doit être impérativement adapté à votre taille, voir la vidéo suivante :
 
Magasin Décathlon :

Après cette marche nordique, nous irons voir les « Calaniot » (coquelicots) pas très loin d’Ashkelon, si le temps le permettra.

A bon entendeur…

Richard COHEN-HADRIA 058 407 02 48
Le Club des Français d’Ashkelon

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