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Marshmallow, dopamine et récompense…par Muriel Derhy coach certifié spécialisé en ado et parents

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Marshmallow, dopamine et récompense…par Muriel Derhy coach certifié spécialisé en ado et parents

D’après les réponses a un sondage effectué a partir de la question suivante : promettre une récompense à un enfant c’est :

  • lui faire du chantage 45%
  • l’aider à contrôler son comportement 55%

Avant d’en discuter, j aimerais vous parler de la meilleure amie de notre organisme; Celle qui nous donne du bien-être, de la satisfaction, du bonheur, de la motivation….je parle d’une hormone sécrétée par notre cerveau , appelée la dopamine . C’est ce qu’on appelle aussi l’hormone du plaisir.

La dopamine est liée à presque tous les domaines de notre vie : à l’alimentation, à l’amour, à l’envie, au désir, à la psychose, à l’attention, à la mémoire, à la motivation, etc.
Bref, cette petite molécule est liée à la survie de notre organisme !

QUEL RAPPORT ENTRE LA DOPAMINE ET NOTRE SUJET ?

Quand on récompense un enfant (…ou un adulte) on augmente la quantité de dopamine dans son organisme, on obtient donc un esprit plus positif, de la motivation et du bonheur. Et donc dans l’esprit de l ‘enfant se créé cette équation:

BON COMPORTEMENT + RÉCOMPENSE= DOPAMINE=BIEN-ETRE et SATISFACTION.

C’est ce qui explique aussi, que nous  adultes, nous nous  levons le matin pour aller travailler ( entre autres raisons..). Alors pourquoi n’accepterions nous pas cette même logique pour nos enfants?

Si nous voulons les éduquer à acquérir de bons comportements, à se contrôler quand ils veulent faire une bêtise, ils ont besoin de savoir quel en est le bénéfice; pour nous, nous le savons , ce sera un bien-être, une satisfaction personnelle, de l autonomie …mais pour eux, loin de ses considérations « métaphysiques » , le symbole de la récompense joue tout son rôle…tout cela amené par notre amie la Dopamine.

A l inverse, si un bon comportement est considéré comme normal, donc sans récompense, l’équation devient :

BONNE ACTION=RIEN- DOPAMINE= DÉCOURAGEMENT donc rien de motivant…..

QU’EN EST IL DE LA PUNITION ?

La punition est le système de priver l’enfant de quelque chose ou de lui donner une sanction. C’est évidemment un anti-dopamine puissant !!!! Alors doit-on éduquer nos enfants sans les punir…pour maintenir leur taux de dopamine élevé ?

La réponse est NON, ….ou plutôt changer d’état d’esprit. Etant une des bases essentielles de notre bon fonctionnement, il est important de préserver notre amie, la dopamine : au lieu de priver nos enfants pour un mauvais comportement, si on parlait de gain ? « quand tu fais une bonne action, ou ce que je te demande, tu gagnes une récompense! » ( coucou la dopamine est de retour!!) Mais si tu ne respectes pas les règles, il ne se passe rien…

L’esprit est donc de gagner des récompenses lors d’une bonne action, ce qui permet de  conduire nos enfants sur le chemin de l’épanouissement personnel, de la motivation et de l’autonomie.

Le message est simple : BONNE ACTION =BIEN-ETRE / PAS OU MAUVAISE ACTION= RIEN…

Vous pourriez me parler de chantage…mais à cela je répondrai : Qui est capable de réaliser quelque chose de bien ou de nécessaire à notre épanouissement juste pour la beauté du geste sans en retirer un plaisir quel qu’il soit?….J’attends encore les réponses….

Au lieu de choisir une éducation restrictive, punitive qui baisse notre taux de dopamine familial et donc augmente notre mauvaise humeur, choisissons l’autre versant plus positif:

inculquer à nos enfants que réaliser de bonnes actions, respecter les règles, se contrôler, permet d’obtenir des récompenses, mais aussi du bien-être et de l’autonomie.

PLUS ATTRACTIF COMME PROGRAMME, NON ?

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